Os cambios na pel relacionados coa idade non son nada inevitable que teñas que aceptar. Pero unha visita a un cirurxián plástico non é un "programa obrigatorio". Só hai que facer un esforzo, utilizar as recomendacións dos cosmetólogos e realizar regularmente procedementos de coidado para manter a saúde e a mocidade.
Masaxe de rexuvenecemento facial
A pel comeza a envellecer aos 25 anos - só a esta idade prodúcese a aparición das primeiras engurras. Polo tanto, paga a pena levar a cabo procedementos anti-envellecemento na mocidade. Isto axudará non só a evitar a formación de engurras, senón tamén a manter o ton da pel. O uso de cremas profesionais aos 20-25 anos é improbable que sexa útil, xa que son demasiado agresivos, o efecto contrario pode aparecer cando, baixo a influencia dos compoñentes, a pel se volve flácida.
Pero unha masaxe feita na casa definitivamente será útil, e isto é o que dará:
- tensarase o óvalo da cara, xa que aumentará o ton muscular;
- a pel será subministrada ao máximo con osíxeno debido á mellora da circulación sanguínea;
- as toxinas serán eliminadas da epiderme, pero as vitaminas e os microelementos recibiranse completamente, polo que a complexión mellorará significativamente;
- a inchazón debaixo dos ollos desaparecerá, xa que a masaxe acelera o fluxo linfático;
- a pel quedará suave, as pequenas cicatrices de acne e as engurras desaparecerán;
- restablecerase o equilibrio auga-graxa.
Podes realizar masaxes diariamente - esta recomendación é adecuada para aquelas persoas maiores de 30 anos, pero para os mozos serán suficientes 2-3 procedementos por semana. O momento óptimo para tal coidado é a mañá, pero se a masaxe se realiza á noite, debe facerse 2 horas antes de durmir.
Inmediatamente antes do procedemento, cómpre limpar o rostro con loção e aplicar unha fina capa de aceite de oliva ou de cabaza. Polo tanto, o efecto da masaxe será mellor, a pel non só rexuvenecerá, senón que tamén recibirá nutrición e hidratación adicional.
A masaxe realízase para rexuvenecer a pel do rostro do seguinte xeito:
- Debes atopar un punto na esquina exterior do ollo: haberá unha pequena depresión. O dedo medio das mans é presionado inmediatamente en ambos (dereita e esquerda) e mantense nesta posición durante 3-5 segundos. Debe haber 6 presións fixas, despois realízanse movementos circulares: primeiro no sentido das agullas do reloxo durante 5 segundos, despois na dirección oposta durante o mesmo tempo.
- O dedo anular masaxe o punto na base das cellas, xusto por riba da ponte do nariz. Os movementos realízanse en movementos circulares durante 5 segundos en cada dirección. Cando se expón a este punto, o fondo emocional normalízase, isto pódese usar para calmar a irritabilidade e a ansiedade.
- Con dous dedos anulares actuamos sobre os puntos situados na base das cellas. A técnica de presión implica primeiro presionar simplemente con fixación da posición dos dedos (3 segundos en 5 series), despois movementos circulares.
- A liña superciliar é masaxe co dedo medio con movementos claros, punteados e bruscos. Unha vez alcanzado o canto exterior da cella, cómpre corrixir a presión durante 6 segundos.
- Movendo os dedos á esquina interna do ollo e colocándoos nos lados da ponte do nariz, sentimos as depresións e comezamos a masaxalas cos movementos habituais en círculo - 10 segundos en cada dirección.
- Os seguintes puntos tamén están emparellados e situados nos templos. Cómpre presionalos ao mesmo tempo, manteña os dedos durante 10 segundos e despois facer varios movementos ondulados.
- Os puntos activos tamén están situados nas comisuras da boca: cómpre presionalos ao mesmo tempo, fixar a posición dos dedos durante 5-7 segundos. Fai 5 enfoques deste tipo.
- Movendo os dedos ata o punto por riba do beizo superior (no oco debaixo do nariz), preme 10 veces. Despois volvemos ás comisuras dos beizos e repetimos o "exercicio" anterior.
O último "toque": dende o queixo con todos os dedos comezamos a acariciar suavemente os movementos ascendentes, afectando os pómulos e as meixelas coa testa. Despois volvemos á "posición inicial" e facemos movementos circulares na mesma dirección. Ao mesmo tempo, é imposible estirar a pel ou presionar sobre ela.
O procedemento remata coa limpeza de todas as liñas e puntos de masaxe cun cubo de xeo, o que fará que os poros non se agranden tanto e mellorará a circulación sanguínea.A continuación, cómpre eliminar a auga e o aceite restantes da pel cunha servilleta, esperar ata que todo se seque e aplicar unha fina capa de crema hidratante ou nutritiva.
A duración da masaxe é de só 10 minutos e o efecto será notable despois de 5-7 procedementos.
Exercicios para unha pel fermosa
O envellecemento da pel sempre comeza nas localizacións dos músculos faciais e, para evitar que isto suceda o maior tempo posible, só cómpre manter o seu ton. E aquí, como nos deportes: canto máis adestras, máis fortes se fan os músculos. É por iso que os exercicios especiais para unha pel facial fermosa son aprobados e recomendados polos cosmetólogos.
O complexo ten o seguinte aspecto:
- Toma o máximo de aire posible na túa boca. Enróllase dun lado a outro e arriba e abaixo, os movementos deben ser rápidos e intensos.
- Traballa coa mandíbula inferior, empuxándoa cara adiante e devolvéndoa ao seu lugar. O ritmo do exercicio é rápido, pero sen esforzo (hai posibilidade de danos nas articulacións).
- Poña os beizos nun arco e tíraos cara adiante o máis lonxe posible. Manteña a posición durante 5-10 segundos e volve á posición inicial.
- Abre a boca o máis posible e pronuncia os sons vocálicos alternativamente, traballando activamente os músculos.
- Pecha os ollos con forza, despois de 3 segundos ábreos ben e nítidamente. Debes facer 4-5 enfoques deste tipo.
- Realiza movementos circulares cos globos oculares, primeiro no sentido das agullas do reloxo, despois no sentido contrario. Despois de facer 2 rotacións deste tipo, cómpre darlle un descanso de 5 segundos aos ollos e repetir o enfoque.
Cada exercicio debe realizarse durante 30 segundos. Ao final da "carga", recoméndase realizar unha masaxe de contraste: humedecer unha servilleta en auga quente (o máximo posible), aplícala en toda a cara durante 30 segundos. Despois cámbiao cun pano empapado en auga fría durante o mesmo tempo. Debe haber 2-3 tales quendas, non máis.
Receitas eficaces na casa
O exercicio e a masaxe son excelentes para afrouxar a pel e mellorar o ton muscular. Pero isto non será suficiente para proporcionar un efecto rexuvenecedor completo. É necesario utilizar máscaras, loções e cremas para nutrir e hidratar a pel do rostro.
máscaras
Na maioría das veces, úsanse froitas frescas e produtos lácteos para preparar tales produtos.As seguintes receitas considéranse as máis eficaces en termos de rexuvenecemento:
- Obtén 30 ml de zume de uvas verdes maduras. Mestúrao con avea (1 culler de sopa) e 5 gotas de aceite de améndoa, mestura ben.
- Combina 2 culleradas de cúrcuma e 1 cucharada de kefir graxo ou iogur sen aditivos. Os produtos lácteos pódense substituír por leite, pero neste caso engádese 1 cucharada de avea en po á mestura.
- A polpa de banana na cantidade de 1 culler de sopa mestúrase con manteiga preablandada (non derretida! ) na mesma cantidade. Engade 1 cucharada de mel á mestura e bata todo ben ata obter unha masa cremosa.
Ademais, as froitas e froitas frescas pódense usar na tempada para rexuvenecer a pel. Podes tomar calquera, mesturalos con leite ou crema de leite nunha proporción de 1: 1.
As máscaras aplícanse a unha cara previamente limpada e cocida ao vapor, podes usar exfoliantes para iso. A duración da masa na pel é de 15 minutos, despois lavase a cara con auga morna sen xabón e, se é necesario, limpase con loção. Ao final, debes usar unha crema nutritiva ou hidratante.
Loções
Estes produtos están deseñados para limpar a pel e mellorar o seu ton. Podes mercar locións prefabricadas, pero sempre podes facer as túas propias. Só tes que ter en conta que tipo de pel hai que tratar con eles: para a pel seca, non debe haber alcohol no produto, pero para oleosa e combinada, está permitida a súa presenza.
As receitas máis sinxelas para facer loções na casa:
- 1 cucharada de flores de caléndula + 100 ml de alcohol;
- 1 pepino fresco, cortado en círculos, + 2 culleres de sopa de alcohol;
- 1 culler de sopa de raíces de perexil + 200 ml de auga fervendo, despois de arrefriar e filtrar, engade 30 ml de viño branco seco.
A loção sen alcohol tamén é fácil de preparar: 2 culleradas de follas de menta deben ser cocidas en 200 ml durante 5 minutos, despois arrefriar e colar o caldo. Engádenselle 10 ml de zume de limón e a mesma cantidade de vinagre.
Compresas
Os cosmetólogos convencen de que axudan a que a pel se sature o máximo de vitaminas, microelementos e osíxeno. Podes facer compresas quentes e frías, alternalas, non teñen contraindicacións. A única advertencia - se ten problemas de pel, cómpre consultar un médico. Por exemplo, con numerosas erupcións purulentas, as compresas quentes están contraindicadas.
De que están feitas as compresas quentes?
- Caldo de rosa mosqueta - 2 culleres de sopa de bagas secas, verter 200 ml de auga fervendo e insistir durante unha hora. Despois cóase e quenta ata que quente;
- Tome 2 culleres de sopa de colección de herbas de flores de camomila, salvia, menta, herba de San Xoán e despeje auga fría nunha cantidade de 300 ml. Ferva a mestura nun baño de auga durante 20 minutos, colar.
- Quenta unha mestura de aceites de améndoa, oliva e pexego nunha cantidade de 50 ml nun baño de auga.
Despois de preparar o produto, mergúllase unha gasa ou unha servilleta téxtil, esprérrase lixeiramente e aplícase nun rostro previamente limpo durante 5-10 minutos.É moi desexable usar un exfoliante antes dunha compresa quente, xa que a pel máis limpa e os poros abertos "absorben" máis nutrientes.
As compresas frías pódense preparar con aloe ou zume de mazá. Mestúranse con auga fría e limpa na proporción de 50 ml do ingrediente principal e 100 ml de líquido adicional. Estes procedementos son especialmente eficaces pola mañá: a pel vólvese tonificada, fresca e radiante.
Baños
Se tomas un baño especial de rexuvenecemento, será posible evitar o envellecemento da pel non só da cara, senón de todo o corpo.
É necesario encher o baño con auga morna, engadirlle 1 litro de leite gordo e unha decocção de farelo. Este último prepárase a partir de 2 kg de materias primas e 5 litros de auga, despois de ferver, o produto é filtrado e este líquido úsase para un baño.
Debes estar no baño durante 20-30 minutos, lavándote a miúdo. Despois do procedemento, a pel da cara é limpada con aceite de améndoa.
Consellos de nutrición
Para preservar a beleza do rostro, a pesar da idade, é necesario non só coidalo activamente, senón tamén axustar a dieta. As froitas e verduras serán moi útiles: é mellor comelas frescas, pero podes cocer, ferver e cocer. O que non é desexable para entrar no menú son os produtos en escabeche e salgados.
A carne e os despoxos non deben excluírse da dieta, pero non deben ser graxos e fritos. Peixe moi útil: tanto o mar como o río proporcionan o fósforo e iodo necesarios para a pel.
En xeral, a nutrición debe ser equilibrada e variada ao mesmo tempo. Non é necesario excluír nada do menú, pero vale a pena limitar os doces, os doces e as especias / salsas quentes.
Aparello para o rexuvenecemento da pel despois de 40, 50
Na casa, tamén podes realizar o rexuvenecemento do hardware. Os dispositivos especialmente deseñados permítenche facelo sen coñecementos e experiencia profesionais.
Masajeador de microcorriente 3 en 1
O dispositivo funciona en tres modos diferentes:
- iontoforese ou correntes galvánicas: os vasos sanguíneos refórzanse, a pel faise menos oleosa;
- estimulación muscular ou microcorrentes: os tecidos fanse máis fortes e elásticos, as engurras imitan desaparecen;
- As correntes de Lott afectan activamente o alivio da pel, suaviza.
Masaxe galvánica
Coa axuda das correntes galvánicas, exércese un suave efecto de masaxe nas capas profundas da pel. Isto activa os procesos de rexeneración, intensifica a renovación da capa celular da epiderme, aumenta a síntese de ácido hialurónico e coláxeno con elastina.
O uso regular do dispositivo e a realización de procedementos de coidado garanten a penetración profunda de vitaminas e microelementos de máscaras, loções e exfoliantes.
Masaxeiro "Mesoterapia da cara sen agulla"
O dispositivo está deseñado para a mesoterapia sen inxección na casa. Grazas a el, as pequenas engurras son suavizadas, as cicatrices do acne fanse menos perceptibles, as manchas de idade brillan significativamente e o ton muscular aumenta.
A principal vantaxe deste dispositivo é un poderoso efecto lifting, que restaura os contornos do óvalo da cara.
Un enfoque integrado na loita contra os cambios relacionados coa idade na pel da cara definitivamente dará resultados positivos. Debe elixir os cosméticos máis axeitados, masaxe regularmente, usar compresas para mellorar o estado da pel, aproveitar as posibilidades da cosmetoloxía do hardware, e os signos de envellecemento poden ser "empuxados" durante moito tempo.