Hai momentos nos que os procedementos domésticos non traen efecto durante moito tempo. A saída será métodos de salón de hardware. Dous deles son máis adecuados para calquera idade:
- Levantamento de ondas de radio: o efecto conséguese despois da primeira sesión e persiste durante moito tempo;
- A biorevitalización é unha profunda penetración do ácido hialurónico nas células da pel, o efecto é notable desde a primeira sesión, pero o procedemento debe realizarse nos cursos.
Os procedementos do salón son máis rápidos e eficaces. Pero tamén hai desvantaxes: son reaccións alérxicas, a necesidade de restaurar a pel despois da sesión e un prezo elevado. Todo isto contribúe a que as mulleres elixen o rexuvenecemento do fogar.
As recomendacións de médicos e nutricionistas están cambiando constantemente. A cetodotita popular hoxe restaurada nos seus dereitos non só de manteiga, ovos, senón incluso un touciño. Tamén está de moda non comer pan nin sequera entre os que non sofren intolerancia ao glute e non beben leite de vaca. Mañá haberá outras recomendacións.
O coñecido nutricionista-endocrinólogo aconsella usar tales produtos para preservar a mocidade e a beleza:
- Verduras e verduras. Activa os verdes en comida 2 veces ao día, as verduras están en cada comida. Por exemplo, a tortilla do almorzo coa adición de espinacas, eneldo e pementa.
- Noces. Esta é unha fonte de graxas mono e poliinsaturadas, vitamina E, omega-3, selenio, magnesio, calcio, regulando a produción de hormonas. As porcas poden ser calquera e crúa: macadamia, panadeiros, brasileiros, pistachos, améndoas, noces de cedro, noces. Pre -solucionado pola noite e seca no forno.
- Crucifero. Brócoli, coliflor, repolo de Bruxelas, rúcula, antioxidantes únicos de sobrecarga. As persoas de hipotiroidismo cruco están contraindicadas.
- Aguacate. Ademais das graxas útiles, o aguacate contén glutatión, que rexuvenece, elimina as toxinas do corpo, axuda co acne e as engurras e incluso diminúe o desenvolvemento de certos tipos de cancro.
- Produtos enzimados. Chucrut, iogur, kefir, kvass caseiros, etc. incluíndo un cogomelo de té e unha bebida del - un cómico. Protexer do cancro, bacterias, virus, normalizar a dixestión.
A única restrición ríxida da que falan cada vez máis médicos: non come azucre. O azucre provoca inflamación, afecta ao equilibrio hormonal. Algúns médicos asocian un aumento do colesterol e a formación de placas con consumo excesivo de azucre, non graxas animais. O colesterol é producido polo noso corpo por desbotar danos nos tecidos e os tecidos están danados pola inflamación causada polo azucre.
Produtos de aceleración:
- Azucre refinado e edulcorantes químicos. Substitución: mel, azucre de coco, stevia, xarope de alcachofa de Xerusalén e outros xaropes naturais. Os substitutos do azucre común tamén non se poden comer en cantidades enormes: a glicosa e a frutosa na composición dos azucres son iguais.
- Carne e peixe fumado. Faga un bujenin caseiro con especias no forno ou multicooker, corta en franxas e fai bocadillos.
- A margarina, aceite vexetal desodorizado, almacena a cocción debido ás graxas trans que destruen os vasos sanguíneos e os órganos. Use coco, oliva, manteiga para fritir aceites co indicador máis baixo de graxas poliinsaturadas, ou mellor - grella sen aceite.
- Pan branco, cociña rápida. Substitución: pan integral, pan de trigo mouro sen glute.
- Leite de vaca. O corpo fai certos esforzos para dixerir leite, ás veces é manifestado por un síndrome, a "cara láctea" é popularmente chamada polo pobo. Proba unha variedade de leite de cabra, fariña de avea, soia, améndoa.
- Alcohol. A fórmula de alcol é a mesma en vodka e viño. Non se confirmaron estudos sobre os beneficios dun vaso de viño tinto na cea, por desgraza.
Beba tés de herbas
Os tés de herbas son unha boa alternativa ao té e ao café. A medicina tradicional de calquera rexión usa unha planta como medicamentos. Os tés de herbas equilibran suavemente o sistema nervioso e tamén establecen o traballo dos órganos. É importante distinguir entre herbas de farmacia potentes e plantas de vitaminas, tés dos que se venden incluso en tendas comúns.
As herbas son medicamentos, só creceron na natureza e a concentración de substancias nelas é imprevisible
Herbas e bagas xeneralizadas que se poden beber como o té inclúen:
- camomila;
- Linden;
- cadeira de rosa;
- orégano;
- Wort de San Xoán;
- menta;
- follas de framboesa;
- Melissa;
- Ivan-tea;
- follas de cereixa;
- Follas de amorodo;
- follas de groselha;
- Bagas de Rowan;
- tomiño.
Recollida de saldo hormonal:
- follas de salvia;
- Flores Linden;
- Flores de camomila.
Mestura compoñentes en partes iguais. Dúas culleres de sopa da colección verten 200 ml de auga fervendo e saen durante media hora. Beba a infusión 3 veces ao día 1/2 cunca.
Colección para hidratar a síntese da pel e do coláxeno:
- follas de framboesa;
- cadeira de rosa;
- Follas de amorodo.
Moer as herbas en partes iguais e mesturar, 1 culler de sopa da colección Despeje 200 ml de auga fervendo. Insista 30 minutos, cepa e bebe en 2 doses ao día.
As infusións de todas as herbas anteriores pódense usar para lavar e lavar a cabeza e o pelo. E tamén usalos como compoñente dos cosméticos domésticos, substituíndoos por auga en receitas.
Estes procedementos traerán máximos beneficios se se realizan pola noite. As propiedades milagrosas da auga contribúen non só a fortalecer a saúde e o rexuvenecemento do corpo no seu conxunto, senón tamén mellorar o estado psicoemocional e establecer procesos circulatorios.
No momento da adopción do baño, os poros son revelados e limpados, e as toxinas e as toxinas pasan por eles.
Para conseguir o efecto anti -ing da inxestión de baño, debes seguir algunhas regras:
- Os baños de bobina non tardan máis de 2-3 veces por semana
- Mellorar a circulación sanguínea mentres toma procedementos de auga pódese conseguir cunha leve masaxe das cadeiras, nádegas, mans
- Os baños están contraindicados durante o período de malestar, dieta, así como inmediatamente despois de comer
- Antes de tomar un baño, é necesario ducharse para lavar a película gorda, isto contribuirá á mellor absorción da pel de substancias beneficiosas das herbas engadidas á auga
- A auga debe facerse tal temperatura para que sexa agradable e non queima o corpo
- Despois do baño, non saia fóra de dúas horas.
A violeta axudará a desfacerse do insomnio. O salvado pre -boilado e engadido ao baño axudará a mellorar o estado da pel. A pel converterase en suave e sedosa, limpa rapidamente de pequenas feridas e pústulas.
Os cosmetólogos e instrutores de programas de rexuvenecemento naturais aconsellan en primeiro lugar que preste atención aos métodos de rexuvenecemento sen inxeccións de beleza. En caso de nutrición deteriorada da pel e unha saúde reducida no seu conxunto, as drogas introducidas baixo a pel só terán un efecto temporal e posteriormente adverso, sen esquecer se decides recorrer á cirurxía plástica, incluído o levantamento do oval da cara.
O corpo que non produce suficientemente as substancias necesarias pode relaxarse aínda máis das inxeccións. Os compostos inxectados simplemente colgan nos músculos con nutrición rota e non engadirán saúde. O cosmetólogo Svetalana Poluektova aconsella tales procedementos cosméticos para a cara adecuada para o rexuvenecemento despois de 40 anos e para o rexuvenecemento despois de 50 e 60 anos:
- Limpeza facial: pelado enzimático, pelado ultrasónico, brashcage, limpeza atraumática, limpeza mecánica con extracción de comedonas. De 1-2 a 6-10 veces ao ano.
- Miostimulación, elevación clásica e microcorrente, guantes de masaxe de microótica linfoderación, electrodos, elos, levantamento de RF, rexuvenecemento de Fraxel. Como ambiente de contacto, úsanse máscaras activas de corrente de corrente, dando diversos efectos -plasmolifindo, hidratante, nutrición, branqueamento, anti -tensión, fortalecemento, efecto musorelante.
- Peelado químico: pelado retinoico, améndoa, federal e outros pelados sobre os ácidos da froita.
- Coidado cosmetolóxico dos cosméticos profesionais.
Para rexuvenecer o teu corpo, sentirse alegre, é imposible obter un efecto visible dos teus esforzos sen purificación. Cada ano, os nosos órganos internos son cada vez máis tragados. Estes clústers de lixo interno perturban os procesos metabólicos. No exterior, isto maniféstase polo envellecemento da pel, a aparencia de engurras profundas.
Nos intestinos realízanse importantes procesos de dixestión de alimentos. O transporte de nutrientes ao corpo. Ás veces nela hai unha acumulación dun gran número de pedras de escoria (ata 30 kg). Estes quilos adicionais non son só difíciles para unha persoa. Tamén causan moitas enfermidades crónicas. Polo tanto, co funcionamento ideal do intestino, o corpo é máis forte e máis resistente no seu conxunto.
Antes de comezar a devolver a mocidade da túa pel, dubida unha simple verdade: un enfoque integrado é importante neste asunto. É dicir, tendo seleccionado só un ou dous métodos da lista, é pouco probable que obteña un resultado brillante. Polo tanto, non sexas preguiceiro e aplique todas as recomendacións de nós.
Todos os procedementos faciais de rexuvenecemento só se poden realizar sobre a pel ben purificada. Exceso de graxa da pel, células queratinizadas, cosméticos decorativos e po deben ser eliminados completamente. Para iso, podes usar calquera ferramenta de lavado que te adapte.
Os procedementos de limpeza pódense complementar con baños de vapor: melloran a circulación sanguínea, o que ten un efecto beneficioso na tez e no ton xeral da pel. Ademais, revelan os poros, o que significa que os fondos de coidados poderán entrar facilmente nas capas máis profundas da epiderme.
As herbas tibetanas son un método de rexuvenecemento. Home -Made Lifting
Asegúrese de comer cinco porcións de verduras ao día. Isto é un mínimo. O almorzo debería comezar cun vaso de zume recentemente espremido - laranxa ou verdura (cabaza, cenoria). Media hora despois do zume, podes comezar o almorzo. Deixa que sexan mingau de leite ou un pudim feo lixeiro de queixo cottage.
Non esquezas o uso dunha gran cantidade de auga pura non pensada. Despois, é a auga que entra nas células e as limpa de toxinas. Dous litros de auga ao día son a norma mínima para os humanos, sen contar outro tipo de líquidos: té, café, sopas.
Sen unha nutrición adecuada e tomar a cantidade requirida de auga, é imposible o rexuvenecemento rápido na casa. Cando unha nutrición equilibrada e un consumo de auga é un hábito, podes pasar á seguinte fase do proceso de rexuvenecemento: o uso de herbas e outros medios para limpar o corpo.
Con xelatina
Limpeza, desde engurras e poros estreitados: á xelatina e á fariña tomada nunha cucharadita, engade unha culler de sopa de kefir e leite nunha culler de sopa.
Máscara de elasticidade: á base da xelatina e do plátano engade ingredientes para diferentes graos de graxa da pel:
- Melón, groselas, mandarín de albaricoque (pel seca);
- cereixas, amorodos (aumento do contido de graxa);
- Uvas, pexego, laranxa (outra).
A frescura pódese restaurar preparando unha cucharadita de xelatina nunha decocción de herbas coa adición de proteínas.
Con mel
En todo momento, o mel era considerado un remedio milagroso. Os cosmetólogos recomendan o uso do mel como medio de rexuvenecemento da pel facial na casa despois de 30 anos debido á presenza dunha cantidade considerable de elementos útiles que o corpo humano aprende.
A regra máis importante para preparar unha máscara de mel é a calidade do propio mel. Debe adquirirse directamente dos apicultores e en ningún caso se diluirá. Limpar dilixentemente a pel ao procedemento. É recomendable limpar despois de vapor co peche dos poros. A máscara debe facerse pola noite.
A máscara anti -inflamatoria axuda a desfacerse das imperfeccións: mestura o po de aspirina cunha cucharadita de auga, engadindo mel.
Unha máscara con mel e canela dá o efecto estimulante da subministración da pel con osíxeno. Unha máscara con mel e ovo tapa a pel. Unha máscara de mel con limón úsase para refrescar a pel, lixivia e reducir pequenas engurras: 2 culleres de sopa. Zume de limón e 1 cucharada de mel. Manter unha máscara durante 1/2 horas.
Unha máscara de mel con crema azedo rexuvenece a pel da cara, afecta o seu ton e suaviza as engurras. Para a fabricación, mestura mel e crema de leite. Ao solicitar, non esquezas as túas mans. Facer 1/3 horas. A máscara de mel con xema actúa como unha forma de rexuvenecer a pel da cara despois de 50 anos: mestura a xema (1pc) con mel.
Con aloe
Aloe - úsase en máscaras en forma de zume, que se obtén de follas que se colocaron no frigorífico durante 12 días. A máscara de engurras, que reduce a pel, prepárase a partir de 1 culleres de sopa mesturadas por 1 culleres de sopa. Aloe con crema. Unha máscara con mel e aloe promove a rexeneración e a plenitude da pel con vitaminas.
A máscara de crema azedo Aloe ten un alto efecto anti -ging, dándolle á pel un aspecto aveludado, prepárase a partir dun cóctel ao longo dunha culler de sopa de zume de aloe, crema de leite, herba de San Xoán e 1 cucharada. Cariño.
Características do coidado da pel facial
Coa idade nas células da pel, perturba un equilibrio de graxa de auga. Isto é o que leva á aparición de engurras na cara e a caída da pel. A pel hidratada sen suficientes non se fai seca e lenta, perde o ton, seca. Na mocidade, non hai tales problemas: unha barreira lipídica natural impide a evaporación da humidade, pero gradualmente destrúe e abre o camiño cara aos cambios relacionados coa idade.
É por iso que na idade adulta é necesario un coidado adicional, dirixido principalmente a hidratar a pel. Para restaurar a elasticidade e mellorar o ton, cómpre compensar regularmente a falta de fluído. Por desgraza, para iso non é suficiente para beber moita auga; é necesaria a humidade tanto por dentro como por fóra. Pero preliminarmente, a pel debe estar correctamente preparada.
O principal inimigo da beleza feminina é ultravioleta. Os raios do sol están a secar a pel e o bronceado regular (incluído no solarium) pode levar a marchitamentos precoz e engurras. Non abusen a radiación UV e asegúrese de usar protector solar.
Na nosa aparencia, tamén se reflicte o estado interno do corpo. O exceso de traballo, a irritación, a tensión nerviosa actúa destrutivamente sobre o traballo de absolutamente todos os órganos e sistemas, e isto afectará máis tarde ou máis cedo o estado da pel.